Логин:

Пароль:

Запомнить?
Неофициальный сайт ПФК ЦСКА Москва
Следующий матч
сайт болельщиков ЦСКА, сайт про ЦСКА, пфк цска Лига чемпионов
3 тур
23 Октября 2018
футбольный клуб, цска москва, фк цска, сайт цска
Предыдущий результат
Анжи Махачкала 0
ЦСКА Москва 2
Голы забивали
Влашич (31);
Чалов (71)
Наши медиа-ресурсы в Сети. Добавляйте себе в закладки
Сайт болельщиков ЦСКА - Группа ВКонтакте! RSS Лента новостей про ПФК ЦСКА Яндекс Виджет ЦСКА

новости ПФК ЦСКА Москва и сайта

Свежие новости ЦСКА Футбол // Баскетбол // Хоккей // Новости сайта // Сборные // Экс Армейцы // Новости оф.сайта // Слухи // Разное // Видео и фото в новостях

Велотренажер для дома: полезное устройство для многих людей

Велотренажер для дома сегодня приобретают многие люди, особенно это касается неутомимых жителей городов.
  • Футбол

  • 5      537     

Велотренажер для дома сегодня приобретают многие люди, особенно это касается неутомимых жителей городов. Такому устройству одинаково рады и молодые мамочки, и заядлые трудоголики, и домохозяйки, и бизнесмены. В основном приобретение рассматриваемого тренажера вызвано такими моментами:

  • Желанием улучшить свою фигуру, чтобы нравиться себе в зеркале.
  • Стремлением стать привлекательнее в глазах окружающих людей.
  • Желанием стать примером для своих чад.
  • Необходимостью позаботиться о своем теле, чтобы улучшить здоровье, и т.д.

В принципе, на начальном этапе один лишь велотренажер для дома в совокупности с правильным питанием поможет достичь желаемой цели. Регулярные занятия с рассматриваемым устройством выгодно скажутся на вашем здоровье, поскольку они стимулируют такие процессы, как:

  • Уменьшение веса.
  • Улучшение состояния кожи, которое в свою очередь обусловлено улучшением работы кровеносной системы и ускорением метаболизма.
  • Укрепление мышц и повышение их тонуса.
  • Улучшение работы дыхательной системы.
  • Снятие напряжения и стресса.
  • Повышение выносливости организма в целом.

После того как вы привыкнете как минимум через день крутить педали, усложните свою программу. Добавьте силовые упражнения, а также займитесь своей растяжкой. Когда вес станет нормальным, мышцы начнут расти, если давать им правильные нагрузки, а значит и силуэт тела начнет увеличиваться, но теперь уже на ваше усмотрение.

Что нужно знать, чтобы тренировки на велотренажере были полезными?

Не стремитесь купить велотренажер для дома, пока не проконсультируетесь с врачом. Особенно если у вас есть проблемы с сердцем, легкими, суставами и т.д. О тяжелых формах онкологических, а также инфекционных заболеваний даже говорить не будем – здесь и так понятно, что сильные физические нагрузки вымотают организм и могут нанести существенный вред.

Если ваши тренировки одобрил медицинский работник, стоит обратиться к тренеру. Зачем? Чтобы он составил для вас программу, исходя из вашей формы, возможностей, возраста и т.д. Он же поможет вам составить меню, которое повысит эффективность ваших занятий без вреда организму.

Еще один очень важный момент заключается в безоговорочном соблюдении техники безопасности. Часто люди пренебрегают мелочами и на почве этого травмируются. Поэтому важно помнить, что:

  • Нужно получить одобрение от врача.
  • Одежда должна быть удобной и не иметь всяческих висящих деталей, которые могут зацепиться за движущиеся части тренажера.
  • Слезать нужно с выключенного устройства.
  • Начинать занятие нужно на небольшой скорости, и уже потом постепенно ее увеличивать.
  • Перед тренировкой нужно убедиться в том, что устройство исправно, отрегулировано и надежно стоит.

Развивайтесь и будьте здоровы!

Следующие новости
Предыдущие новости

подпишись
Рассылки Subscribe.Ru
Внимание!
В данной новости нет возможности добавления комментария
Другие способы общения: в гостевой книге, на форуме
Турнирная Таблица (Полная)
N Название Игры Очки
Локомотив Москва 10 15
Зенит 10 25
ЦСКА Москва 10 16
спартак М 10 18
Краснодар 10 19
Ахмат 10 10
Уфа 10 9
Урал 10 11
Арсенал Тула 10 10
10  Ростов 10 18
11  Енисей 10 5
12  Рубин 10 17
13  Оренбург 10 14
14  Анжи 10 10
15  Динамо Москва 10 10
16  Крылья Советов 10 10
Снайперы ЦСКА
Имя ЧР КР СК ЛЧ В
Натхо 12 1 0 1 14
Еременко 13 0 0 0 13
Думбия 7 0 1 3 11
Муса 10 0 0 1 11
Тошич 7 0 1 0 8
Дзагоев 5 2 0 0 7
Страндберг 3 0 0 0 3
Вернблум 2 0 1 0 3
В. Березуцкий 1 0 0 1 2
Миланов 2 0 0 0 2
Панченко 1 0 0 0 1
Базелюк 0 1 0 0 1
Витинью 1 0 0 0 1
Набабкин 1 0 0 0 1
Случайная кричалка | Все
-
Слышны нападающих злобные рыки,
Намертво мяч взял Веня Мандрыкин.
Случайные Обои | Все
rodriguez

Последний комментарий
реклама
ВКонтакте
right
© copyright 2006-2017 by cskamoskva.ru | ЦСКА / САЙТ ФК ЦСКА / ПФК ЦСКА
Создание веб сайтов - Vamsite и "Мансветов Сергей", информация
При полном или частичном использовании материалов, активная ссылка ОБЯЗАТЕЛЬНА