Аминокислоты - это органические соединения, которые являются строительными блоками белков и других важных молекул в нашем организме. Они играют важную роль в поддержании здоровья и функционирования организма. В этой статье мы расскажем о том, что такое аминокислоты, какие виды аминокислот существуют, как они работают в организме и почему они так важны для здоровья.

Что такое аминокислоты?

Аминокислотами называются органические соединения, состоящие из карбоксильной (COOH) и аминогруппы (NH2). Они являются основными строительными блоками белков, которые состоят из множества аминокислот. Аминокислоты могут быть заменимыми или незаменимыми. Заменимые аминокислоты могут быть синтезированы организмом из других веществ, тогда как незаменимые аминокислоты должны поступать в организм с пищей или добавками. Купить аминокислоты совсем не сложно, они есть в любом магазине, где продают витамины и БАДы.

Виды аминокислот:

• Заменимые: лейцин, изолейцин, валин, треонин, метионин, фенилаланин, лизин, аргинин, гистидин, тирозин и триптофан. 

• Незаменимые: валин, изолейцин, лейцин, треонин и метионин. 

Функции аминокислот в организме:

1. Синтез белков: аминокислоты являются строительными блоками для белков, которые составляют большую часть тканей организма.

2. Регуляция уровня сахара в крови: некоторые аминокислоты, такие как лейцин и изолейцин, могут влиять на уровень сахара в крови.

3. Поддержание иммунной системы: аминокислоты, такие как аргинин и лизины, помогают поддерживать иммунную систему.

4. Обмен веществ: аминокислоты участвуют в обмене веществ и помогают регулировать уровень энергии в организме.

5. Антиоксидантная защита: некоторые аминокислоты обладают антиоксидантными свойствами и защищают клетки от повреждений свободными радикалами.

Аминокислота ВСАА

BCAA относятся к группе незаменимых аминокислот, что означает, что они не могут быть синтезированы организмом и должны поступать с пищей или добавками. Лейцин, изолейцин и валин выполняют различные функции, но в единстве они служат мощным инструментом для поддержания мышечной массы и улучшения спортивной производительности.

Основные преимущества BCAA

• Увеличение синтеза белка: Лейцин, в частности, играет ключевую роль в старте процесса синтеза белка в мышцах, помогая восстанавливать и наращивать мышечную массу.

• Снижение мышечного разрушения: При физической нагрузке уровень BCAA в крови может снижаться; их прием поможет уменьшить утомляемость и предотвратить разложение мышечной ткани, для их восполнения можно купить БЦАА и включить в свой рацион.

• Улучшение восстановления после тренировки: BCAA могут способствовать уменьшению боли в мышцах и ускорению процесса восстановления после интенсивных тренировок.

• Энергетическая поддержка: Во время длительных физических нагрузок BCAA могут быть использованы организмом в качестве источника энергии, что позволяет улучшить выносливость.

Как принимать аминокислоты?

Принимать аминокислоты можно двумя способами: в виде пищевых добавок и в виде пищи. Пищевые добавки содержат аминокислоты в концентрированной форме, в то время как пища содержит их в меньших количествах. Купить аминокислоты BCAA можно во многих спортивных магазинах и на проверенных сайтах. 

Аминокислоты являются важными компонентами нашего организма и играют важную роль в его функционировании и здоровье. Они участвуют в синтезе белков, регулируют уровень сахара в крови, поддерживают иммунную систему и защищают клетки от свободных радикалов.